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Descubra como posso ajudar a manter o seu equilíbrio emocional
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Testemunhos
Leia o que os meus pacientes dizem sobre o meu trabalho
D. C.
"As aulas de inteligência emocional vieram revelar muita coisa sobre mim que eu simplesmente desconhecia. Esta autoconsciência, apesar de não ser fácil, traz uma clareza das situações, é como se eu tivesse andado anos sem usar óculos e de repente alguém me oferece uns, com a prescrição correta e eu passo a ver tudo de forma mais clara. É difícil pôr em palavras, mas é como se agora olha-se para certas situações que se passaram e conseguisse ver-me de outra forma e perceber o porquê de eu ter agido daquela maneira. As aulas de inteligência emocional têm-me ajudado a identificar o que significa cada uma dessas sensações no meu corpo, quais são os sinais no corpo da minha ansiedade (aqueles primeiros sinais), onde é que eu sinto a alegria (eu não fazia ideia que quando estava feliz tinha uma sensação boa no barriga), onde está a tristeza, etc. Ao começar a identificar todas estas reações fisiológicas às emoções, estou aos poucos a conseguir perceber o que estou a sentir no momento, e não meses depois de ter acontecido. Tenho conseguido regular as minhas emoções de forma mais eficaz e não tenho tanta tendência a 'explodir do nada'. A cada sessão com a Claudia (que parece que nos lê a alma!) descubro algo novo sobre mim. Tenho semanas em que parece que voltei à estaca zero, que entrei no piloto automático, mas rapidamente me apercebo que não, porque nesse minuto em que parei e me apercebi que não estava bem, sei que posso fazer diferente e tenho as 'tools' para o fazer. Bastou esse minuto para saber que estes dois meses têm valido muito a pena porque se tivesse sido há 1 ano atrás a história seria bem diferente."
J. C.
"Sempre fui muito reticente com psicólogos e a Psicologia em geral - mal de momentos do passado que não conseguia processar. Cheguei à Cláudia por alguém que me disse "vais ver que não é como os outros". Confirma-se e em brincadeira digo-lhe a ela que não é psicóloga - como elogio! Desde o primeiro dia sempre foi fácil ser transparente, foi fácil não ter medo de ser julgada, foi fácil deixar o pensamento fluir, reconhecer o que estava a sentir ainda antes de precisar do olhar ou palavra da Cláudia. Foi fácil deixar os emaranhados desfazerem-se e começar a Viver, ao invés de Sobreviver. Devo muito ao trabalho que a Cláudia que me tem ajudado a fazer nesta viagem, que vai ainda curta, no que é um caminho para uma saúde mental estável, com ferramentas que me tornem capaz de caminhar a cada dia mais forte e ciente do meu Eu. Obrigada, por tudo."
