Vivemos uma época demasiado exigente e cheia de desafios. A nossa rotina alterou-se de um dia para o outro. Passamos de um dia agitado e cheio de estímulos - com trânsito, colegas de trabalho ou clientes, muitas tarefas para realizar e um conjunto de solicitações para dar resposta - para um dia fechados em casa, com medo e novas rotinas para criar....
O corpo fala. E quando fala, é importante que ouçamos o que tem a dizer. Procure perceber quão ligados estão os seus sinais à ansiedade.
Como se manifesta em si?
Está a sentir...
👉sensação de falta de ar,
👉respiração ou batimento cardíaco desregulado,
👉suor em excesso,
👉mãos frias ou suadas,
👉calafrios,
👉boca seca,...
Muito se fala de resiliência, mas será que sabemos como a desenvolver? Parece que quem não é resiliente tem uma grande falha irreparável. Pois bem, a resiliência é uma competência e como tal pode ser desenvolvida, visto ser possível alterar perspetivas, hábitos e respostas pela modificação do pensamento e modo de agir.
A grande vantagem de trabalhar remotamente é a capacidade de realizar tarefas em qualquer lugar, desde que exista uma ligação à internet.
