As emoções são sempre encaradas como algo que atrapalha. Somos formatados para reagir racionalmente a tudo o que vivemos e não para perceber o que algo nos faz sentir. Achamos que as emoções só complicam, o mais importante é mantermos a racionalidade, caso contrário nada funciona adequadamente. Parar para sentir torna-se um bicho de sete cabeças.
"Devemos ser a mudança que queremos ver no mundo."
A depressão é uma doença comum que interfere na qualidade de vida diária, na capacidade de trabalhar, dormir, estudar, comer e aproveitar a vida. Esta tem na sua origem uma combinação de fatores genéticos, biológicos, ambientais e psicológicos.
O corpo fala. E quando fala, é importante que ouçamos o que tem a dizer. Procure perceber quão ligados estão os seus sinais à ansiedade.
Como se manifesta em si?
Está a sentir...
👉sensação de falta de ar,
👉respiração ou batimento cardíaco desregulado,
👉suor em excesso,
👉mãos frias ou suadas,
👉calafrios,
👉boca seca,...
